Bahaya Sayur Kol Yang Tidak Pernah Kita Sangka


Jendela24.com - Kol adalah satu jenis sayuran yang selalu suka di masak sebagai sayuran,bahkan bisa di masak dengan miejawa.

Bahaya kol yang tidak pernah kita sangka,kol adalah sejenis sayuran yang sering disebut dengan nama kubis,Sayuran kol sendiri berasal dari wilayah Eropa yang sudah tersebar luas di berbagai belahan bumi kita,

Kandungan Gizi Yang Terdapat Pada Kol:

Vitamin A
Vitamin B kompleks
Zat besi
Kalium
Ripoflavin
Asam folat

Berikut ini adalah manfaat dari kol:

1. Membantu pembentukan sel darah merah
2. Mencegah kanker
3. Mengontrol tekanan darah tinggi
4. Mengandung vitamin C
5. Menurunkan Berat Badan
6. Detoksifikasi Tubuh
7. Baik Untuk Otak
8. Baik Untuk Mata
9. Anti Inflamasi
10. Kesehatan Tulang
11. Melancarkan BAB
12. Baik untuk jantung
13. Baik untuk janin dan Ibu Menyususi

Tetapi Jika terlalu sering mengkonsumsi kobis ternyata tidak bagus bagi tubuh kita?Berikut adalah 4 Efek sampai terlalu sering memakan kubis 

1.Perut Kembung 

Kubis mengandung riffinose yang tinggi,Riffinose adalah sejenis gula dengan kandungan karbohidrat komplek.Zat tersebut akan susah di cerna oleh lambung.hal tersebut dapat mengakibatkan gejala seperti merasa kembung bahkan sering bersendawa 

2.Diare

Diare dapat terjadi oleh beberapa faktor seperti bakteri dan berbagai macam lainnya mengkonsumsi kol atau kubis secara berlebihan dapat memicu terjadinya diare kareba kol mengandung serat yang sangat tinggi dan membuat saluran  usus lebih estra dalam bekerja.

3.Menyebabkan Darah Encer 

Kol banyak mengandung vitamin seperti Vitamin K dalam kubis membantu membekuakan darah,Akan tetapi jika kamu terlalu banyak makan sayur ini bisa mengakibatkan darah semakin encer

4.Kekurangan Yodium

Kol mengandung sanyawa yang bernama Glucosinulate hal tersebut dapat memicu terjadinya kekurangan yodium pada tubuh karena Glucosinulate mengandung zat bahaya seperti sulfur dan nitrogen yang dapat mengahalangi hormon Tirodi.


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Bahaya Sayur Kol Yang Tidak Pernah Kita Sangka"

Posting Komentar