Manfaat Terong Untuk Kesehatan Bagi Tubuh




Jendela24.com - Terong yang kita ketahui biasanya hanya untuk masakan yang berkombinasi dengan masakan lainnya,terong juga mempunyai banyak jenis  yang biasa nya di jual di pasaran,bahkan hargnya juga tidak terlalu mahal di bandingkan dengan harga sayuran lainnya.Terong ini mempunyai beberapa jenis yaitu terong ungu,terong belanda,terong bulat,dan juga berbagai lainnya.

Terong ingin ternyata mengandung sejumlah  kandunga gizi yang luar biasa,kandungan gizi tersebut menyimpan manfaat terong yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan Gizi Pada Terong

Terong merupakan tanaman yang sama seperti masfaat kentang dan berisi vitamin yang sama.Meskipun terong tidak mengandung konsentrasi masing - masing vitamin yang tinggi.Sejumlah kombinasi vitamin dengan nutrisi lainnya dalam sayuran ini membuatnya menjadi pilihan makanan sehat.

Manfaat Terong Bagi Tubuh

Terong adalah hal yang menyenagkan yang bisa di jadikan sayuran Vegetariandan juga banyak memberikan manfaat,Terong di gunakan sebagai keperluan memasak dan termasuk  ke dalam manfaat sayur - sayuran.

Sama seperti sayuran berwarna - warni lainnya,sayuran ini juga memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh sperti berikut ini:

1.Menyehatkan Jantung

Terong dapat menurunkan tingkat kolesterol dan juga membantu menstabilkan tingkat tekanan ddarah.Hal ini pada gilirannya akan menurunkan resiko penyakit jantung,Tubuh juga terus terhidrasi dengan baik berkat kandungan kalium dalam sayur.

2.Membantu Otak

Terong mengandung fitonutrien yang menjaga membran sel yang melindungi dari segala bentuk kerusakan.Memfasiltasi transfer pesan dari satu bagian ke bagian lain,sehingga melestarikan fungsi memori.

3.Menurunkan Berat Badan

Terong dianggap mengandung air yang tinggi namun rendah kalori,Hal ini membuat terong sangat ideal sebagai makanan sehat bagi orang -orang yang ingin mengurangi berat badan.

4.Membantu Pencernaan

Menjaga sistem pencernaan yang tetap sehat terdapat pada terong karena kandungan serat yang baik.Hal ini akan mencegah sembelit dan resiko di kanker usus besar juga dapat dihilangkan.

5.Mengontrol Kadar Gula Darah

Terong adalah sumber yang sangat  kaya serat dan karbohidrat larut yang rendah.Jadi terong sangat bermanfaat untuk mengatur kadar gula dan mengontrol penyerapan glukosa.Terong merupakan pilihan makanan terbaik bagi orang yang menderita diabetes tipe 2.

6.Kulit Bersinar

Terong mengandung kadar air dalam jumlah yang tinggi,Hal ini akan membantu tubuh dan menjaga tubuh dan kulit terhidrasi dengan baik.Mineral dan Vitamin juga membantu memberikan kulit yang baik.

7.Melembabkan Kulit kepala

Terong mengandung sejumlah mineral dan vitamin yang baik untuk memberikan nutrisi bagi kulit kepala untuk tetap sehat.Hal ini akan menghindari sejumlah masalah yang terkait terhadap kesehatan kulit kepala.

8.Mencegah Daibetes

Nah Masih terkait dengan kemampuan terong dalam mengontrol gula darah,ia sangat aktif untuk berperan mencegah diabetes yang dapat menyerang tubuh manusia.

9.Baik Untuk Mencegah Penuaan Dini

Khasiat terong selanjutnya adalah untuk kulir secara menyeluruh.Terong mengandung vitamin E yang dapat berperan dalam membentuk dan mencegah penuaan dini.Konsumsi terong secara rutin di percaya dapat mengatasi kulit keriput dan mencegah penuaan dini.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Manfaat Terong Untuk Kesehatan Bagi Tubuh "

Posting Komentar